姿態不正易腰酸背痛
記者林源隆/草屯報導
2008.08.08
正常人體的腰椎應為一往前曲的弧線,腰椎才能適當穩固的承受活動時的壓力,維持人體的正常體態與姿勢,曲度太大或太小都容易造成酸痛。
人體工作時,坐姿、站姿不良,尤其產婦、少運動的人腰部最容易出現前凸後翹的姿態,年輕的勞動階層時常彎腰搬重物,往往造成腰椎平直甚至病態的反曲,容易造成椎間盤突出。
佑民醫院復健科醫師陳威志表示,正常的腰椎生理曲線一旦改變,原本緊密保護脊椎的腰部肌肉與骨盆腔底肌肉容易鬆弛無力,以至於腰椎受力太大容易產生椎間軟骨突出或長骨刺,造成腰酸背痛。
女性病患甚至容易有泌尿系統、便秘、性功能障礙等病變產生。因此強化腹部與骨盆腔底肌肉可預防許多疾病。
至於如何強化腹肌肉、骨盆腔與臀部肌肉?陳威志說,應從復健治療、正確姿勢矯正、身體核心肌肉群的鍛鍊、適度的伸展體操、適當的輔具穿戴等方面著手。
如果腰酸背痛影響工作時,一定要找醫院骨科、復健科醫師查出原因,對症治療用藥才有良好效果。
返回上一頁相關文章
2023.09.06
集集鐵道半馬報名開始 南投縣長許淑華邀請大家跑步兼觀光2010.02.06
蘆洲市愛心關懷協會送暖傑瑞老人安養中心2011.09.29
竹山社寮老人會辦重陽敬老表揚2010.07.30
影像創作暨文物典藏特展即日起展出2008.04.17
草屯圖書館即日起舉辦九九美術會聯展2008.01.25
副縣長陳志清慰問勤兵整中心2008.12.02
鹿谷鄉農會97年度冬茶展2010.12.14
南投專偷香油錢被警查獲