媽祖遶境為台灣特有文化活動，每年吸引上萬人參與，和媽祖一同踏上進香旅程，然而有感近年空氣汙染議題火熱，若民眾想虔誠跟隨媽祖遶境或到場感受媽祖魅力，又同時希望能減輕空汙風險，醫師建議把握「站上風、避煙霧、做防護」三要訣，就能降低空汙對身體的傷害。 光田綜合醫院擔任大甲媽遶境醫護團隊數十年，統計歷年來遶境最常見的就醫狀況為外傷（如擦傷或腳起水泡）和肌肉痠痛，多數信眾出門前都會做好預防措施，譬如穿著舒適的運動鞋、準備常備藥品和健保卡，也會記得備妥禦寒衣物和帽子防曬。 光田綜合醫院職業醫學暨神經內科醫師施旭姿指出，民眾跟隨媽祖遶境準備充分，不過卻容易忽略五官、眼耳口鼻仍暴露在外，民眾若擔心空氣汙染或在遶境時遇上炮陣刺激五官造成不適，第一可觀察風向，避免站在下風處走動或停留，並保持距離，待空氣流通後再走過，最後就是正確配戴口罩遮掩口鼻，這樣能有效避免吸入鞭炮、香灰等細小煙塵，另外也能預防流感等傳染病。 施旭姿說，近來被熱烈討論的細懸浮微粒PM2.5空氣汙染除非戴N95口罩才能有效杜絕，不過民眾正確戴一般外科口罩即能防堵約30％的PM2.5。 另也提醒民眾要特別注意瞬間鞭炮聲若大於140分貝就可能造成內耳耳蝸基底膜撕裂，進而造成永久的創傷性聽力損傷，民眾可準備耳塞或耳罩，正確配戴耳塞可減少十至十五分貝的噪音；耳罩則能減少二十至二十五分貝的噪音。 光田綜合醫院耳鼻喉科醫師沈炳宏也建議，鼻子是人體過濾空氣的第一道防線，民眾外出最好避免以口呼吸，在煙霧瀰漫時減少交談，這樣灰塵、髒空氣才不會直接進到肺部，進而引發嚴重嗆咳或肺臟、支氣管、下呼吸道感染。 但若平時就常有鼻塞、流鼻水、鼻子癢或眼睛癢等症狀者，可到醫院檢測自己是否是對塵螨、毛髮等敏感的「過敏性鼻炎」，亦或是對環境敏感的「非過敏性鼻炎」，若為非過敏性鼻炎患者要跟隨媽祖遶境，最好準備N95口罩或戴二個外科手術口罩加強防護。 光田綜合醫院眼科醫師吳鴻哲表示，民眾若平常容易眼睛紅、癢或是易罹患過敏性結膜炎的體質，要避開煙塵，同時避免遶境時配戴隱形眼鏡，可戴護目鏡隔絕煙塵，並可事先向自己的眼科醫師諮詢，衡量有否先預備藥品的需求，避免在遶境途中舊疾復發。 針對高齡、糖尿病、心臟病、有長期酗酒習慣、神經性疾病（如帕金森氏症）、有服用利尿劑、攝護腺肥大或高血壓在服用α型腎上腺素阻斷劑的病友們在蹲下稜轎腳或跪拜後起身的瞬間，醫師提醒要特別注意「姿勢性低血壓」的發生，避免瞬間頭昏目眩造成跌倒、骨折或頭部重創出血的危險。 圖說：教導民眾如何正確戴口罩。（台灣新聞網記者楊川欽／攝）