緩解眼部不適中醫有一手
台灣新聞網記者黃永順/大里報導
2014.03.12
手機功能的演進從單純的撥接、簡訊,到現在男女老少都人手一支智慧型手機,不論上網、遊戲、導航都可以一機搞定,但長時間的接觸常會造成眼睛酸澀,甚至容易造成年紀輕就患近視或眼部病變者不在少數。
大里仁愛醫院中醫部主治醫師洪嘉言表示,中醫辨證治療有二:一、心陽不足:視近清楚,視遠模糊。無明顯不適,或面色淡白,心悸神疲,舌淡脈弱。治法以補心益氣,安神定志。方藥用定志丸加減。
二、肝腎兩虛:視近怯遠,眼前黑花,頭暈耳鳴,夜眠多夢,腰膝酸軟,脈細。治法以滋補肝腎,益精養血。方藥則用杞菊地黃丸加減。
洪嘉言提醒民眾,不論是在使用手機或閱讀時,光線應充足不可太暗,眼與書本或手機的距離應30公分左右,不可太近,也避免臥床、走路或乘車時看書看手機、使用的時間也不宜過久,建議每50分鐘休息10分鐘。
洪嘉言建議除了以上姿勢及習慣的改變外,亦可透過穴位按摩及中藥藥膳調理來緩解肌肉疲勞,可預防近視和改善視力,穴位按摩的部位,包括眼周附近的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽、承泣等穴。
每個穴位用旋轉式按摩,按摩手法輕緩,以感覺酸脹為止,一日早晚做2次;藥膳調理的部份為以下帖方,若服用藥膳有任何疑問,可請洽詢醫師量身調配適合體質的藥材。
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