當火氣大或營養不均衡時，口腔內就會冒出水泡潰瘍，也就是人們常說的嘴破、口內炎，幾乎每個人都有口內炎的經驗，通常過幾天就會自行痊癒。不過小小的口內炎竟然會引發憂鬱症。 沙鹿區一名婦人於數天前嘴巴裡破了個洞，即使醫師檢查後確定只是口內炎，她還是疑神疑鬼，覺得自己一定是罹患了口腔癌或嚴重的病症，變得憂鬱不安、失眠哭泣，到光田綜合醫院身心科就診，才知道是季節性憂鬱症作祟，口內炎只是引發病症的導火線。 另有一位因女兒車禍往生而有過憂鬱症的陳姓婦人，原本病情控制極佳，已有三年不需服藥，但最近不知為什麼一聽到救護車的聲音，就想起過世的女兒，整個人也變得嗜睡、暴食、不想動，她警覺自己可能憂鬱症復發，趕緊前來就醫，經診斷憂鬱症復發的原因，可能也是季節問題作祟。 該醫院身心科醫師楊淑如解釋，季節性憂鬱症通常發生於每年的十月到隔年的三月，發生的原因是大腦內的神經賀爾蒙如退黑激素或血清素受到季節、環境及冬季晝短夜長影響而分泌異常，引發生理時鐘失調，神經傳導物質減少，腦部活動降低，使人容易產生沮喪、倦怠和精神渙散等抑鬱的症狀。 因此，不少人發現自己似乎在季節進入冬季時心情特別不好，到了春天或夏天心情就好了起來，其實絕大多數的情緒變化與波動是很正常的現象。 但有少數患者出現的情緒障礙可能嚴重影響日常生活，降低工作效率，如果情況常出現在季節轉換之際，那可能就要小心是出現「季節性憂鬱症」，身心科門診也發現，光是前一個月，初次罹患憂鬱症予憂鬱症復發的人數，就比平時增加了二成。 該如何預防「季節性憂鬱症」？其實養成良好生活習慣，培養從事興趣，多照射陽光與運動是不二法門，日光照射可以有效調節生理時鐘，培養早睡早起的習慣並配合運動，有助於調整內分泌，如果透過這些方法都無法改善情緒問題，影響到日常生活的話，建議求助於專業的身心科醫師，尋求更積極的治療，也提醒民眾在這段期間多多關懷身邊的親友，如果發現親友有上述的症狀，最好提高警覺給予協助，避免「季節性憂鬱症」伸出魔爪。