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2024/05/18
Saturday
18:57

大同國小推出減重國王班

記者夏起玲/中市報導
2008.06.11
署立台中醫院和台中市大同國小合作推出的減重國王班,從今年4月22日至6月13日為期八週,吸引二十五位重量級小朋友報名,有二十二位堅持到最後,經過運動加上控制飲食,他們總共減了十五點三公斤,台中醫院呼籲家長,「減重」必須刻不容緩的從小做起。 由於雙薪家庭及兒童課業壓力日益嚴重,小朋友下課後即往安親班或補習班繼續「衝刺」,媽媽、爸爸下班後也來不及準備晚餐,因此,速食餐、外食、飲料,逐漸取代以往的飲食文化和習慣,運動機會、運動時間減少,這些因素總和起來就是造成肥胖的主因。 肥胖細胞在兒童時期會不斷的增加,直到成年後細胞數才會固定不變,所以從小肥胖的兒童比成年後發胖者更難減重。因此台中醫院認為「小時候胖不是胖」的觀念必須改變。 台中醫院與台中市大同國小合作成立「國王班」的班級;「國王班」的小朋友從一年級到五年級都有,而且在他們身上都有一個明顯的「共同特徵」-比同齡孩子的體重稍嫌重些。減重班每週一、二、四、五早上七點三十分至八點三十分,小朋友們一共減掉15.3公斤,由醫院的社工、學校保健老師帶著台中護專的學生志工前往大同國小陪同「國王班」小朋友做運動,效果最明顯的是四年級的施俊騰,。 透過大朋友每天陪伴並鼓勵小朋友運動,大家相互支持並當起吃零食的糾察隊,學校也利用晚上父母下班時間為家長上營養課程,由此三管齊下,幫助國王班的小朋友有效率的降低他們的BMI及體脂肪率。 截至目前為止測量第一週及第四週的體脂及BMI,參與學童平均體脂下降1.3,下降最多達8.5;BMI平均下降0.55,下降最多為1.6。可知每星期四天,每次運動一小時,能有效減少學童的體脂及BMI值。 除了減少學童的體脂及BMI外,學童體能已由一開始每天跑3圈增加至每天跑5圈,心肺功能有所增加,健康情形也有所改善;也因每天的運動提升學童在課堂上的學習力。
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