【台灣新聞網記者李華峻／草屯報導】衛生福利部草屯療養院為關懷員工身心健康，打造充滿活力與溫馨的友善職場，特別舉辦「115年度員工旅遊舒壓賦能活動」。期盼讓長期在醫療第一線默默奉獻的醫護及行政團隊，能暫時放下繁重的工作壓力，透過自然風光與文化輕旅行走入山林放鬆身心，不僅深化同仁情誼、凝聚團隊向心力，更以實際行動展現「照顧大眾前，先照顧好自己」的健康職場精神。
　草屯療養院代理秘書古貞庭表示，同仁是醫院提供優質醫療服務的核心動能。草屯療養院作為精神醫療專業機構，在致力於提供高品質醫療照護的同時，也高度重視員工的職涯福祉與身心平衡。本次活動特別規劃自然山林行程，引導同仁透過芬多精紓解壓力；看到大家跨越部門界線熱絡交流、舒緩身心，不僅提升了跨科室團隊的默契與凝聚力，更能讓每位員工深刻感受到醫院的重視與關懷。
　草屯療養院臨床心理科主任黃裕達指出，職場壓力管理是維護心理健康的重要一環。若長期處於高壓或疲累狀態，容易產生職業倦怠與情緒耗竭。對此，他提出「職場舒壓三撇步」，鼓勵大家在忙碌之餘進行自我調適：
　1.    遠離螢幕，去戶外走走：研究發現，每天只要花20到30分鐘散步或看看綠色植物，就能有效降低體內的壓力荷爾蒙，幫身體好好放鬆。
　2.    練習正念呼吸： 當感覺焦慮或步調過快時，可暫停3分鐘，執行「吸氣4秒、吐氣6秒」的深呼吸練習，穩定自律神經。
　3.    建立支持網絡： 與同事、家人或好友保持良性互動與分享，良好的社交支持系統是抵禦職場壓力的最佳心理屏障。
　衛生福利部草屯療養院院長丁碩彥表示，醫療與照護工作需要高度的專注力與耐性，同仁的身心健康是醫院最寶貴的資產。希望透過舉辦員工旅遊鼓勵同仁走入自然、舒壓賦能，不僅能提升個人的情緒紓解能力，更能促進跨部門溝通合作，營造相互支持與溫暖和諧的職場文化，讓大家在放鬆充電後，能以更充沛的熱情與活力繼續為民眾提供溫暖、專業的醫療照護。