佑民營養師獲佳作獎
記者林源隆/草屯報導
2008.08.02
醫療社團法人佑民醫院營養師廖美俞,參加全國九十七年營養師專業創業精進獎,獲壁報發表組佳作獎,消息傳回醫院,大家都爲她祝賀。
佑民醫院與南投縣衛生局合辦減重班,每一期6周,每星期上課一次,僅收費4000元,由營養師廖美俞授課,上課時醫院提供便當,便當的菜色是蒸里肌肉、蒸蛋、豆干和12樣高纖青菜。
廖美俞上課中教人吃飯切忌大口吃,因吃太快胃內會分泌一種飢餓素的成分,會讓人愈吃愈多。要小口細嚼緩嚥,因為細嚼小口吃會分泌一種瘦素,讓人不會吃過量。
廖美俞在減重班除了開減重餐菜單給學員吃外,還敎學員運動,項目有:慢跑、游泳、瑜珈、騎腳踏車、有氧舞蹈等,用壁報方式繪出食物熱量,學員減重成績,讓學員相互競爭,而克制食量,成效卓著。
在她所辦的幾期減重班中有6周甩掉10公斤、8.8公斤的,平均都在5公斤左右。廖美俞將她在減重班所製作的壁報,參加中華民國九十七年營養師專業創作精進獎,結果獲評審的肯定,得壁報發表組佳作獎。
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