後天（11日）就是元宵節，許多民眾會吃湯圓過節，但南投醫院提醒，因為湯圓多為糯米製成，不易消化，應淺嚐即止，才不會造成身體的負擔。 南投醫院營養師蔡秀雯說，湯圓及元宵都是用糯米所製作，因為有包內餡者，由於有含糖及高油之花生或是芝麻，故其熱量高，傳統無內餡的小湯圓20顆，熱量為140卡，大約有半碗飯的熱量。 另，鮮肉湯圓2顆，熱量約110卡；芝麻、花生湯圓的熱量，2顆就有140卡。糖尿病患者應注意糯米GI值高，特別容易升血糖，再加上內餡含高糖高油的湯圓，可是會影響血糖高又久久降不下來。 家醫科主任莊家銘指出，如果家中有長輩的話，吃湯圓要特別小心，因為老人家牙口不好，腸道消化及蠕動較慢，如果要食用建議每次只吃半顆，小量小口確實咀嚼後吞食，若是本身常有嗆咳或是吞嚥較慢的情況的老人家應該盡量避免。 而，幼兒及成人食用也得充分咀嚼細碎再吞食，以防食物噎住造成食道阻塞無法呼吸；有胃食道逆流問題的民眾，則要盡量避免甜湯圓，因為甜湯加上糯米會刺激胃酸分泌，恐會讓火燒心症狀更為嚴重。 蔡秀雯表示，民眾如要食用包甜餡料的湯圓，應小於兩顆，如果要加糖，可使用少量淡淡的黑糖增加香味及果寡糖，幫助腸道有益菌生長。 如果吃鹹湯圓，可使用紅蔥酥增加香味，避免加入太多的鹽，並多增加些蔬菜。另，糖尿病、高血壓、腸胃道消化差的患者都要盡量減少食用，胃食道逆流的患者，應避免吃甜的湯圓，如果要吃可選擇瘦肉煮的鹹湯圓，食用時先吃瘦肉之後再吃青菜，再吃湯圓，可以減少胃酸過多。 據了解，台灣元宵節亦稱為上元節，習俗上也要吃元宵來應景。依據古代劉若愚的《酌中志·飲食好尚紀略》記載，元宵「其製法用糯米細麵，內用核桃仁、白糖為果餡、灑水滾成，如核桃大小，即江南所稱湯圓也。」故有人說，北方所稱的元宵就是南方所稱的湯圓。但都是代表圓滿、團圓之意。