中秋節前後，親朋好友相約聚在一起烤肉，大吃大喝的結果，發現體重又增加了，但只要聰明吃也可以吃的開心又苗條，童綜合醫院營養治療科張羽秀營養師表示，過中秋有七招飲食原則，只要好好掌握，就能吃的健康又盡興。 七招飲食原則：第一招：BBQ當正餐，鋪鋁箔勤換烤網或使用燒烤專用鐵盤、烤盤；第二招：燒烤低脂肉，先醃再烤，入味更有味；第三招：吃肉配蔬菜，整腸又健康；第四招：高纖全穀類，吃飽又吃巧；第五招：柚子適量吃，健康又滿足；第六招：無糖飲料，解膩無負擔；第七招：好吃月餅，與你分享更美味。 建議不同口味可切成試吃大小，與親友一同分享，既可以嘗試多種口味，又不容易攝取過度。