為了感念祖先當初冒著生命危險，遠從蘭嶼將小米的種籽帶回的恩澤，卑南族南王部落十二日上午依傳統祭儀方式，在太平溪出海口海邊祖先登陸地點舉行海祭儀式，下午則在少年會所廣場進行摔角比賽，也吸引不少遊客駐足觀賞，加油聲不斷，相當熱鬧。 海祭是卑南族在豐年祭前的主要祭典，女性依族人習俗不得進入祭場，因此，清一色由男性族人一大早族中男子將小米帶到海邊烹煮小米粥，族人首先一一跨過離祭場約二百公尺的門檻，在面向蘭嶼的岸邊搭起一座供祖靈前來休息的茅草棚，棚內放兩顆石頭，代表卑南族的兩位祖先夫婦，接著在茅草屋前設祭壇擺放檳榔及小米煮成的小米粥供祖先享用。 祭司陳德和、王傳心則手捧檳榔朝向蘭嶼的方向念祭文，表示祈禱、感謝、賜福及豐收的意義，參加祭拜的人依序由部落的老年、壯年、青年及青少年排成長龍，每人先在祭壇旁擺一顆檳榔，形成相當狀觀的「檳榔隊伍」，然後手沾小米酒及小米粥向蘭嶼的方向輕灑致敬，以示緬懷先祖，感謝祖先「的馬拉少」與他的妻子「代班」不顧危險將小米種籽帶來台東，最後全體族人集合向蘭嶼方向深深行禮，祭拜儀式即告結束。 根據南王部落長老潘進玉敘述海祭的由來，卑南族的祖先「的馬拉少」為了尋覓可以當主食的植物，有一天來到蘭嶼，住在蘭嶼島期間愛上當地的姑娘「代班」，並娶她為妻。「的馬拉少」在不斷尋找下，果然發現島上有一種非常珍貴的主食－小米。 由於當地青年不允許種子帶離蘭嶼，對種子的管制非常嚴格，多次攜帶均被發現而告失敗，最後「的馬拉少」試著藏在自己的私處，才將小米種籽順利帶到臺灣，種植在卑南族的部落，成為族人的主食。 「代班」的大哥隨著妹妹和妹夫一起到臺灣，住在卑南部落，由於大哥思念家鄉而回到蘭嶼，臨行前請求妹夫及妹妹，在每年的此時正好是小米收割季，別忘了做好小米酒到海邊煮小米粥給他吃。因此海祭便形成卑南族重要的祭典，也藉此喚起族人要感念祖先的恩澤。 除了隆重的海祭儀式外，下午南王部落則舉行傳統的摔角比賽及歌舞聯歡大會，場面相當熱鬧。摔角依年齡分組比賽，參加的小朋友統統有獎，主要是訓練小朋友的膽識及防身的技巧。