五彩家常米榖粉餐點美味又健康
台灣新聞網記者楊川欽/台中報導
2013.12.20
農糧署中區分署提出米食新趨勢,邀請熱愛在家做料理的主婦,一起來響應這項美味且健康的料理。
米穀粉餐點正流行,把每天吃的蓬萊米研磨成米穀粉取代麵粉製作各種家常餐點,如米麵包、米饅頭、米麵條等,新鮮又健康,米穀粉以國產米為原料,不但符合低碳足跡之飲食概念,又能鮮享在地米食,農糧署中區分署邀請大家選用國產米穀粉,利用家中現有烤箱、蒸籠或電鍋做出多變化的米穀粉餐食,享受米食新滋味。
農糧署中區分署表示,米的營養價值豐富,符合東方飲食習慣及國人體質、無麩質不會致過敏,用米來做食材,有相當多元的料理變化,除可作三餐主食之外,也是最好的下午茶或點心食材,鄭重推薦主婦的米穀粉家常餐點。
如:米麵條及純米原料的米籽條,烹煮所需時間較一般麵條短,做成涼麵、炸醬麵、酸辣麵等,美味、簡單又節能,早餐用豐富色彩與米穀粉天然食材做成繽紛的米饅頭,啟動一整天充滿元氣的開始。
該分署也建議大家利用米穀粉在家自己做米冰淇淋、米甜筒、米餅乾等家人喜愛的創意點心,食品安全健康由自己把關,晚餐換換口味來份異國風味的米披薩吧,製作很簡單,將米穀粉製作披薩外皮,可隨意放上自己喜愛的配料,撒上cheese粉,烤出來的披薩不但餅皮酥脆且散發淡淡米香味。
該分署指出,因應現代大眾求新、求變、速食的飲食型態,許多民眾尚不知道米穀粉多元料理其實很親民、也很潮,品嚐多元米食並不難,邀請大家一起來,農糧署網站有米穀粉及相關產品資訊供民眾查詢,還有米穀粉食譜,心動不如行動,可以成為米穀粉總鋪師。
說:五彩繽粉的養生米饅頭。(農糧署中區分署/提供)
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