雲林安慶國小辦樂動小將養成計畫
台灣新聞網記者蔡鳳敏/雲林報導
2012.11.12
雲林縣政府表示,國內外已有相當多研究指出,運動有效幫助人們提昇正面的情緒、同時能緩解憂鬱症狀。
多項研究已証實透過運動,不但可保持身體健康、還能促進心理健康。因為在運動的過程中,會增加血清素濃度,讓心情變好、改善睡眠週期。消耗掉身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素,幫助身體放鬆,同時轉移注意力,不再拘泥於原有挫折與壓力,還能確立自我價值、增加自信心。
雲林縣安慶國小校長李瑪莉,對於由簡單、易做的運動方式著手,而且有益師生身心健康,亦可透過自己的努力來達成做公益效果的慢跑和健走活動,非常認同,所以毅然答應董氏基金會的邀請,全心全意投入這項工作,除了以身作則每天至少走校園10圈之外,更利用各種管道廣為宣傳,也讓教職員工生及社區人士動起來,讓校園更有朝氣、更有活力。
安慶國小活動方式為邀請教師、學生、家長及鄰近社區民眾參與運動紓壓計畫並記錄下來,以學校操場做為活動主要場地,在活動期的課餘時間,學校師生於操場跑道慢跑、健走1圈(以200公尺場地為主或跳繩1分鐘,並經校方認證後,每完成1人次,廖裕輝就以父母廖木村先生、廖林店女士名義捐款新台幣1元支持董氏基金會心理衛生推展及憂鬱症防治工作,一年多來累積圈數已突破300萬圈,勇奪全國第一,獲得董氏基金會高度的讚賞。
所以於學校65週年校慶運動會邀請華國飯店董事長廖裕輝、董氏基金會賴慧娜教育訓練督導一起南下,以鼓勵大家的用心與努力。
董氏基金會一直致力推動憂鬱症防治,提供各式資訊讓民眾正確認識憂鬱症及尋求有效的協助,也不斷提醒民眾,要找適合自己的方式,適時有效的紓壓,才能預防憂鬱症除了推廣正向思考的觀點,也積極向民眾推廣運動是不憂鬱的最佳良方,為了將運動紓壓的觀念推廣至校園中,讓學童、青少年從小開始紮根,養成運動紓壓的習慣,也讓一般民眾更了解情緒、身體健康與運動的關連性及運動紓壓的重要性,舉辦「樂動小將養成計畫」,鼓勵學校教職員、學生、社區民眾一同培養運動習慣,建立良好的紓壓方式,亦讓企業更能以實際行動關懷學校與社區的健康議題,共同呼籲兒童青少年、社會大眾重視自己的心理健康。
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