低碳蔬食,營養美味又健康
台灣新聞網記者李華庭/嘉義報導
2012.05.30
嘉義市政府表示,選擇在地、當季食材,吃得簡單、低碳又健康,只要稍稍改變飲食習慣,多吃蔬果少吃肉,不但健康,還可減緩地球溫室效應,嘉義市政府環境保護局為推廣低碳蔬食,於5月30日上午邀請臺中榮民總醫院嘉義分院羅梅華營養師,與民眾分享如何享受蔬食,享受健康,會後並準備蔬食餐點供大家享用,蔬食也可以美味又健康。
羅梅華營養師由一張因北極冰川溶化,北極熊找不到食物而掠食同類的照片,引發大家深思,地球暖化所帶來的危機已擴及全世界,是不容忽視的,每個人都可以盡一己之力減緩溫室氣體的排放,英國愛丁堡大學的研究報告中顯示,隨著世界人口的增加,少吃肉、少浪費食物是減少溫室氣體排放的主要方法。
「不吃肉會不會導致營養不均衡?」這是許多人心中的疑慮,台大醫院雲林分院黃建勳主任表示,許多肉類、蛋、奶的生產有荷爾蒙或是注射其他激素的疑慮,蔬食則是自然生產的食物,並含有人體所需豐富營養成分包括鐵質、鈣質、維生素,以及抗老化和抗氧化的植化素,同時不含膽固醇。植物性蛋白質比動物性蛋白質更有利人體吸收,且具防癌功效。所以蔬食是營養又健康的。
嘉義市政府環境保護局表示,推動低碳飲食,減少吃肉配合選擇在地、當季的食材,不僅可減少溫室氣體排放,也是為了自己的身體健康著想,符合該市推動「健康城市」的目標。
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