農糧署:高麗菜水餃 輕食健康好滋味
台灣新聞網記者李華峻/中興新村報導
2011.04.08
行政院農業委員會農糧署表示,為行銷國產高麗菜,於4月9日起至5月1日止,每週六、日在台北希望廣場舉辦「高麗菜水餃手作趣」活動,邀請美食專家以高麗菜為主餡料,指導民眾現場製作輕食高纖的健康水餃,民眾可踴躍參加。
農糧署說,高麗菜是國內主要蔬菜,傳統上國人以油炒、煮湯、火鍋等方式烹調或與麵食結合製成水煎包、小籠湯包等食用。
在中式多元料理中水餃類可作為主食,傳統水餃均以肉類為主餡,只搭配少量蔬菜,較不符合現代健康概念。
該署開發以高麗菜為主角之蔬菜水餃,餡料不添加肉類只用少量蝦米調味提鮮,並搭配紅蘿蔔、木耳、香菇與豆輪等蔬食,強調高纖輕食,推廣健康飲食。
自4月9日起至5月1日止,每週六日假台北希望廣場,由桃園縣蘆竹鄉農會田媽媽,現場傳授民眾高麗菜水餃製作祕技,並帶領消費者現場DIY,動手包水餃,將製作完成的高麗菜水餃帶回家與家人分享,民眾只要當日於希望廣場消費200元以上農產品即可優先報名參加,親自體驗手作水餃樂趣。
農糧署說,今年入春以來氣候較往年涼爽穩定,高麗菜更是質優鮮脆,價格便宜,適合民眾多加採購製作水餃,並以蔬菜作主餡,高纖低熱量,少油低膽固醇,是現代人最佳的健康輕食選擇。
尤其蔬菜水餃可以冷凍貯存,大量包製完成後儲存於冰箱冷凍庫,可以長時間分批取出烹食,是一種非常便利且可飽食的食物,該署呼籲消費者把握國產高麗菜盛產,價廉物美時機,踴躍採購,闔家一起包高麗菜水餃,可以促進家庭親子關係,同時增加家人攝取蔬菜營養,一舉數得。
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