「天天五蔬果,癌症遠離我」活動
記者廖大約/南投報導
2008.02.23
南基醫院今天上午10點在二樓候診區與彰基體系各院區同時異地舉辦「天天五蔬果,癌症遠離我」活動,楊力衡院長親臨致詞,接著由全體工作人員帶領大家一起跳有氧健康操,爺爺、奶奶們生疏又害羞的跟著音樂一起擺動身體,歡笑聲不斷,氣氛暖烘烘。
營養師鄭惠華「天天5蔬果,癌症遠離我」的簡短講解,讓民眾了解每天要吃3份蔬菜+2份水果才能達到一天的蔬果攝取量,5色彩虹蔬果—綠、橘黃、白、紅、藍紫各具有不同的營養素,應多攝取不同顏色的蔬果,達到癌症遠離的效果。
延續元宵節的氣氛,包含蔬果常識逗趣的猜燈謎節目,民眾爭相搶答題獲得精美小禮物。會後備有蔬菜鹹湯圓小點心品嚐,現場民眾直誇好玩又好吃。
營養師也提醒民眾活動準備的湯圓相當於1/4碗的飯量,記得要將攝取的湯圓取代1份主食,以免攝取過量的醣類及熱量,使得血糖升高或體重增加。
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