微笑真誠面對逆境,學習自我壓力釋放
記者李華峻/台南報導
2007.11.13
後備九0七旅於13日下午辦理96年度第四季學術講演,邀請台南縣救國團江建勳教授實施學術講座,主題為「微笑真誠面對逆境,學習自我壓力釋放」,由旅長陳上校親自主持。全旅官士兵共計五百多人參加。
江建勳教授以其豐富的實務經驗、活潑生動的講演方式風靡全場聽眾,並建立正確的觀念及態度,她表示快樂與悲傷是在一念之間,決定在於心,勉勵大家遇到難關,當作人生的挑戰,也是一項考驗,唯有克服困難,才能苦盡甘來、絕處逢生。
江建勳教授就現今社會變遷的察覺與體認、壓力對個人心身影響的層面及喜怒哀樂各種情緒的管理等,如我們常會面對的成長壓力、部隊生活的適應、人際關係的經營、兩性情感的追尋、生涯方向的確定等,以幽默風趣的方式作深入淺出的剖析。他並指出,在面對壓力時可以如肌肉放鬆、喊叫、靜坐等,來釋放壓力,並讓自己獲得平靜。此外,江建勳也教導大家如何常保一顆愉快、健康的心,用積極、正向的態度面對接踵而來的挑戰,培養出一個成熟的人面對困境時應有的態度,「要珍惜工作機會,並發展自我、盡忠職守,方能享受工作中真正的快樂。」她並以建立「真實、良善及美好的人生」與大家共勉。
最後,旅長陳上校期勉與會人員:生活在現今這個多變的社會下,壓力常讓人無法呼吸,但只要做最適當的自我管理與調適,個人的壓力必能得到最妥善的紓解,整場講演在充滿歡笑中圓滿結束。
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