【記者吳怡萱／南投報導】告別冬天，進入初夏，愛美女性除忙著消減冬天囤積的肥肉外，此時也正是女性展現身材與滑嫩肌膚的最佳時刻，尤其是象徵性感的鎖骨，露出白皙水嫩肌膚，性感百分百；但若是出現膚色不均，暗淡無光，甚至痘痘遍佈，不僅性感指數為零，還會令人感到極為反感。 據了解，皮膚膚色不均有很多因素，包括，食物：如富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。 洗澡太用力：有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更乾淨一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之「摩擦黑變病」。摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但專家確認與用力搓澡不當有關，主要是由於局部皮膚，受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人，常出現為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈彌漫網狀，高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。 藥物：不少藥物可能改變正常膚色，服用奎寧者約10%的病人面部，出現藍色色素斑。在鎮靜藥中，氯丙口秦對膚色威脅最大，長時間服用者，面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕灰、淺藍色或淺紫色。 此外，反復使用含汞軟膏，也會在病患處留下棕色色素。抗癌藥中引起膚色變化的藥物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊霉素產生黑色素堆積等。 而現在市面美白產品琳瑯滿目，日常生活的保養方式，即是外出抹防曬乳、隔離霜，包括頸部及鎖骨部分也不可忽略；而屬痘痘體質的女性，除了日常清潔工作不能馬虎外，對於因長痘痘，而出現的膚色不均問題，應請教皮膚科醫師，選用適當方式法，改善皮質，才能「性感」迷人。 而屬於容易長痘痘的人，除了看皮膚科外，調整日常生活作息，對於痘痘體質，應可有效控制。如：避免高脂肪及高醣類食物：蛋糕、甜點、巧克力、冰淇淋等食物，因為糖份及碳水化合物多，最容易造成青春痘，應盡量少吃。另，花生等堅果類也應少吃。 常吃蔬菜：紅蘿蔔、波菜等，具有可以增強對細菌抵抗力的功效，而青青椒、花椰菜則有抗菌效果，可多食。 避免辛辣、油炸飲食：速食、零食、鹹酥雞等油炸辛辣食物，因不含植物纖維，容易造成便秘,尤其是習慣吃宵夜者，因為宵夜不僅對胃不好，而且容易造成便秘，而便秘是青春痘肇因之一，故少吃宵夜，多吃天然不含人工添加物的食品，也是預防青春痘不可或缺的重要因素。 攝取維他素B群食物：因為維生素B2與B6有抑制皮脂分泌效果，可減緩皮脂分泌旺盛，改善容易繁殖細菌的膚質，食物來源：如糙米、全麥製品、小麥胚芽﹑豬肉、牛肉、肝、蛋黃、豆類、麥片、牛奶、酸酪、芹菜、酵母等。 ▲女人頸部與鎖骨部位，是展示性感的一個區域，許多女人都重視這個區域的保養，讓自己更加美麗煥發。（記者吳怡萱／摘自網路）