【記者吳怡萱／草屯報導】女生穿著美美合身衣服，卻露出明顯的「三層肉」，即使衣服炫目亮麗，此時恐怕已讓男性倒盡味口，畏懼三分；在炎熱的夏天，女性大展身材的同時，也得注意「三層肉」的報到。 女性想成為眾人注意的焦點，除了擁有天使般的臉孔，還得具備婀娜多姿的身材，才是一等一的美女。夏天到來，許多女性都已換上清涼衣服，適應夏天的天氣，但一換「輕薄」，女性身材可說是一覽無遺，就連「三層肉」也是「看現現」，僅僅看個「背影」，即可讓人倒足味口，失了興趣，女性朋友應得自我警惕。 據了解，腰、腹部之贅肉與排泄力、內臟狀況有關，由此可知大、小腸的異常、內臟鬆弛及內臟下垂，腰部無力的人都會在腹部長有贅肉；而通常有小腹的女生，常伴隨粗大的腰圍，所以想要擁有曼妙身材，首先得先去除小腹凸出。 女性維持苗條身材，在年輕時期，因代謝較快，所以不必「斤斤計較」，但過了中年之後，身體代謝慢慢變差，以往一樣的食量，已不能「為所欲為」的吃飽撐著，愛女又貪吃的女性，於日常生活中，注意一些小技巧，一樣可以吃的苗條又滿足。 做好飲食分類，記住3個原則，包括：早餐吃的飽、吃的好。午餐可隨性吃澱粉食物，而吃8分飽是最舒服的狀態。晚餐則是吃的少，且禁碰澱粉食物，過了8點就不再進食，因為愈晚吃澱粉類食物，脂肪就很容易囤積在腰與下半身。 平常保持3000cc至5000cc的進水量，因為水分可以幫助體脂肪代謝。多補充B群，這也是幫助減肥很棒的催化劑。 ▲吃好做輕課，女性身材易走樣；而台灣現代女性總怕出現「三層肉」，料理好自己很棒的身材，應該是女性的一生大重點。（記者吳怡萱／摘自網路）