【記者吳怡萱／南投報導】頭暈，是許多女性常見的文明病，狀況較輕者，感受幾秒鐘的天旋地轉，症狀較為嚴重者，通常出現冒冷汗、心跳急速、嘔吐、甚至昏倒等情形；女性因生理構造的因素，容易產生頭暈現象，所以保健身體，應於平常多食含鐵豐富的食物。 有一案例，３２歲的唐小姐，睡夢中因尿急醒來，準備起身上廁所時，一陣天旋地轉，伴隨噁心、嘔吐，並且渾身冒冷汗，心跳快速，在稍坐一會後，頭暈現象才得以疏緩。 據了解，雖然良性發作性暈眩持續時間不長，通常在１分鐘以內，其症狀就可以緩解，但這種暈眩，可能嚴重影響日常起居，甚至工作和生活。 女性因體質關係，天生需要靠血液滋養。只有氣盛血盈，才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉。但是，女性生理特點，決定了女性易發生貧血。 女性在青春期，發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。生育期，因妊娠哺乳，供給胎嬰兒營養物質，鐵的需求更大大提高，如不適時補充，貧血幾乎不可避免。 在３０幾歲時，女性體質易受宮內節育環、子宮肌瘤等影響，月經量較多，鐵的流失已成必然。４０幾歲以後，胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血症狀亦是有增無減。 對女性來說，常喝咖啡或茶，有可能導致缺鐵性貧血，因為茶葉中的鞣酸與咖啡中的多酚類物質，可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質吸收。因此，咖啡或茶的攝取，應該適可而止。 ▲女性常見頭暈，除攝取含鐵較高食物可改善外，略做休息也是可以改善。（記者吳怡萱／摘自網路）