【記者吳怡萱／南投報導】女性私密且平常不易查覺的「陰道」，在性行為中扮演著重要的角色，如果陰道得了「憂鬱症」，那麼性生活將會大打折扣。如果發現自己的陰道缺乏光澤、沒有血色、且皺褶平順，那妳可能得了「陰道憂鬱症」。 據了解，所謂的「陰道憂鬱症」，指的是「性心理異常」，臨床心理學上並沒有這樣的病名，而這種情況很常見，舉凡對自己身體的任何一部份，感到自卑或厭惡，連帶影響心理而導致性冷感者都是。 不過，憂鬱陰道的長相並不難查覺。如果發現自己的陰道缺乏光澤、沒有血色、且皺褶平順，即是反映出陰道其實並不快樂，而透過穩定單純的性行為，是讓陰道不憂鬱的最佳法則，因為藉由性行為的發生，可以讓陰道血液循環正常。 關心自己的陰道，可從多方面進行。如閱讀一些書籍，或是觀賞攸關女性私密錄影帶，了解性器官外表其實很多元，好好保護陰道。 每日的維護動作，包括：以溫和的肥皂清洗，好好護理私密下體，穿著棉底內褲，透氣排汗的材質，可保持陰道健康。如發現分泌物味道不正常或感到疼痛，性行為時，無法感到亢奮溼潤、或任何感覺，應趕緊諮詢醫生。 若發現白化、黑斑、不正常出血等狀況，就必須留意或詢醫就診。不過，也無須過度清潔陰道，可能會破壞身體的自清功能。除非明顯的陰道外擴，一般女性無需要進行陰道緊縮術，而可透過骨盆腔括約肌運動，來協助，通常於站立或坐姿時可經由緊收肛門體會到這層肌肉，此時腹部、大腿及臀部肌肉應是鬆弛狀態。 維持陰道自我保護環境，陰道發炎，可能是陰道的抵抗力減弱及外來細菌的侵入，正常的陰道內有乳酸桿菌，及少數其他正常菌落存在，也有些許分泌物，形成一個穩定的生態環境。 乳酸桿菌會分泌酸性物質，讓陰道處在酸性的環境中，這對陰道的自我保護很重要，所以一般的致病細菌無法在酸性的陰道中生長，如果這種保護環境被破壞，例如經常的陰道沖洗、月經來潮或男性精液射入，都會改變陰道內的生態平衡，減低陰道的抵抗力，各種不利的病菌就會趁機增生。 愛惜陰道，應避免陰道發炎。安全性行為，保險套除了有避孕的作用外，對於大多數的感染也有避免傳染的效果。勿任意沖洗陰道，正常陰道有自我保護能力，常沖洗或使用消毒液，會破壞陰道的環境。 儘量穿棉質寬鬆內褲。保持陰部處在乾爽環境中，少使用護墊。貼身衣物分開洗。游泳、洗三溫暖或者使用公共衛浴設備要注意衛生。月經期間最容易感染，所以在這段期間的性行為，最好使用保險套。 多喝優酪乳，富含乳酸桿菌，對於腸胃道有益，對陰道炎可能也有預防的效果。充足的運動、水份與正常的作息，增強自己的抵抗力才是健康的根本。 外陰部的清潔如同對皮膚毛髮的清潔維護一般，可用清潔劑、沐浴乳、香皂局部清潔。外陰部的皮膚相當敏感，使用中性、無人工香料的清潔劑較為理想。洗澡時勿沖洗陰道內部，因會改變具保護能力的酸性環境。 性行為前無需要沖洗，因為酸性環境可以保護陰道，但男性精液除了會改變陰道的環境外，也可能帶來其他的感染源，因此性行為後用微酸性或中性溶液沖洗一下是可以的。 陰道搔癢、分泌物過多或分泌物有異味時，可能是發炎或感染的現象，不要隨便使用成藥，最好到婦產科檢查，了解感染的情況，徹底治療。 ▲保守女人忌諱談「陰道」，但這個私秘處有著許多毛病。維護健康，女人不可不知。（記者吳怡萱／摘自網路）